アドー・ムカ・シュヴァーナーサナ
下向きの犬のポーズ／ダウンドッグ サンスクリット語： अधोमुखश्वानासनIAST： Adho Mukha Śvānāsana英語名： ...
Yoga
アーサナ
アーサナとは
身体の形を通して、安定と快適さを学ぶヨーガの実践 ヨーガという言葉を聞くと、身体を伸ばしたり、複雑な姿勢を取ったりする姿を思い浮かべる人も多いで...
タダーサナ
真っ直ぐ立つだけのポーズがあるの！? タダーサナ（サンスクリット語：तादासन／Tāḍāsana）は、古代インドの言語...