第1章
解剖学入門
筋肉、骨格、関節、姿勢、動きの方向など、 ヨガ解剖学を学ぶための基本を整理します。
解剖学・身体
ヨガを安全に、深く理解するために、身体のしくみを学ぶページです。 骨格・筋肉・関節の基本から、アーサナの動き、部位別の解剖学、 呼吸・内臓・脳神経系までを順に学べます。
章から学ぶ
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